Burnout – was du tun kannst, wenn deine Seele nach Hilfe schreit
Was du gegen die versteckte Depression „Burnout” machen kannst! Leer, ausgebrannt, mit den Kräften am Ende. Die klassischen Symptome eines Burnout-Syndroms, das immer mehr Menschen betrifft. Manche sprechen noch immer von einer Modediagnose, andere wiederum nennen Burnout die neue Volkskrankheit. Was genau bedeutet es, an einem Burnout-Syndrom zu leiden, woran erkennt man, ob es ein […]
Wildes im Garten und in der Küche: 3 wilde Früchtchen stellen sich vor: Aronia – Hagebutte – Kornelkirsche
Das Ernten und Verarbeiten von Wildobst kostet etwas Zeit und Mühe, doch der Aufwand lohnt sich. Gerade die wilden Früchte schenken uns eine besonders vitamin- und mineralstoffreiche Kost mit einer Fülle von neuen und bereichernden Aromen. Ja, sie sind manchmal auch eine kulinarische Herausforderung, doch mit den Zutaten unserer modernen Küche lassen sie sich gut […]
Warum sich Menschen verlieren müssen, um die Beziehung zu sich selbst zu finden
Erst wenn wir verloren sind, fangen wir an uns selbst zu verstehen” – Henry Toreau Diese weisen Worte haben Tausende dazu inspiriert, ihren Sinn und Zweck im Leben zu suchen. Aber warum scheint es der beste Weg zu sein, unser wahres Selbst zu finden? Niemand kennt wirklich den perfekten Weg, aber spirituelle Reisen scheinen hier […]
Selbstliebe fängt schon bei deiner Unterwäsche an
Als Abnehm-Coach habe ich manchmal eine andere Sicht auf die Welt. Auch auf die Welt von Unterwäsche und von Selbstliebe. Was die beiden Themen miteinander zu tun haben? ALLES! Schließlich ist die Unterwäsche die erste Schicht, die dicke Menschen anziehen und mit der sie ihren Körper verstecken wollen. Deshalb wird sich in zu enge Dessous […]
Emotionale Altlasten loswerden – für ein selbstbestimmtes Leben!
Emotionale Altlasten loswerden – Der eine hat ein großes Paket, der andere ein kleineres Päckchen zu tragen. Aber auch ein kleineres Päckchen wird irgendwann schwer und zur Last. Die meisten Menschen schleppen, ohne es zu wissen, ein riesiges Paket mit sich und durchs ganze Leben. Sie sind voll mit Enttäuschungen, Rückschlägen, Verletzungen oder traumatischen Erlebnissen. […]
Das Geheimnis der Selbstliebe
Selbstliebe – sich selbst zu mögen und zu lieben, das hat für die meisten Menschen einen extrem negativen Beigeschmack. Dabei ist das total ungerechtfertigt. Sich selbst zu mögen hat so viele Vorteile – für einen selbst und auch für die anderen! Die meisten von uns sehnen sich danach, von anderen Menschen gemocht und geliebt zu […]
Loslassen – Denn alles, was weg ist, hält dich nicht mehr auf
Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die gerne Dinge, Menschen, Erinnerungen horten? Natürlich kann man das tun, aber es ist nicht gesund und kann sich letztendlich körperlich äußern, in Form von Depression, Melancholie und im schlimmsten Fall Krebs. Die Rede ist nicht davon, seinen Geist von allen Erinnerungen zu befreien und ein komplettes Reset auszuführen […]
Ängste und Sorgen loswerden
Sich Sorgen zu machen, gehört für die meisten von uns zum Alltag, denn unser Leben – und das Weltgeschehen um uns herum – bieten uns genügend Anlass dazu. Wenn wir älter werden und auf unser Leben zurückblicken, werden viele von uns denken: „Ich wünschte, ich hätte mir weniger Sorgen gemacht. Meistens kam ohnehin alles ganz […]
„Wo bitte geht es in meine innere Mitte?“
Die innere Mitte finden – ständig hört und liest man davon, die Zeitschriften sind voll mit diesem Thema. Angeblich soll man sie ganz leicht in sich selbst finden können, und wenn man die Besonderheit darin erstmal erkannt hat, zeigen sich die Schätze des Lebens. „Ok, schön und gut. Und wo bitte gehts jetzt in die […]
5 Gründe, warum wir uns Sorgen machen – und wie wir sie loswerden
Kennst du das? Eigentlich könnte das Leben so leicht sein: Jeder von uns hat Tag für Tag 24 Stunden, also 1.440 Minuten, neue, unverbrauchte Lebenszeit zur Verfügung, die man für wunderschöne Dinge nutzen könnte. Klar, ein Großteil davon geht für Schlafen und Arbeiten drauf, aber wenigstens die übrigen Stunden könnten wir entspannt genießen. Theoretisch. Denn […]
