Bitte nicht zu früh aufgeben!
Hast du schon mal zu früh aufgegeben? Ich ja. Ich hab das viele, viele Male gemacht. Irgendwann kam ein Impuls, doch noch weiterzumachen und meist war ich dann erfolgreich. Aber selten beim ersten Mal! Du weißt erst, was du alles kannst, wenn du es ausprobierst. Du bist dann erfolgreich, wenn du dich forderst. Erinnerst du […]
Digitales Detox – einfach mal Abstand nehmen von Medien, Digitalisierung & Co.
Wenn du dich über Dinge ärgerst, die in der Welt passieren, die dir täglich auf dem Medientablett präsentiert werden, hilft das leider niemandem. Im Gegenteil: Es hat eher einen negativen Aspekt. Denn es vergiftet den kollektiven Verstand und bringt den Seelenfrieden aus der Balance. Es sei denn, man unternimmt etwas dagegen… Wie man durch Medien […]
Gut geerdet sein – Was heißt das und was bedeutet es gut geerdet zu sein?
Fühlst du dich gestresst, ist dein Alltag hektisch und du weißt du oft nicht, wo dir der Kopf steht? Fühlst du dich, als ob du nur so funktionierst und der Tag an dir “einfach so an dir vorüberzieht”? Vielleicht hat dich auch etwas sprichwörtlich “aus den Socken gehauen” und du fühlst dich, als läufst du […]
Resilienz – das Geheimnis innerer Stärke und psychischer Widerstandskraft
Resilienz – wie innere Widerstandskraft entsteht und wie du sie fördern kannst Resilienz – Einige Menschen tragen vermeintlich einen unsichtbaren Schutzschild mit sich. Stress prallt förmlich an ihnen ab, Schicksalsschläge werfen sie nicht um, aus Krisen gehen sie scheinbar gestärkt hervor. Während andere in eine Depression verfallen würden, zucken sie nur kurz und gehen wieder […]
Burnout – was du tun kannst, wenn deine Seele nach Hilfe schreit
Was du gegen die versteckte Depression „Burnout” machen kannst! Leer, ausgebrannt, mit den Kräften am Ende. Die klassischen Symptome eines Burnout-Syndroms, das immer mehr Menschen betrifft. Manche sprechen noch immer von einer Modediagnose, andere wiederum nennen Burnout die neue Volkskrankheit. Was genau bedeutet es, an einem Burnout-Syndrom zu leiden, woran erkennt man, ob es ein […]
Wildes im Garten und in der Küche: 3 wilde Früchtchen stellen sich vor: Aronia – Hagebutte – Kornelkirsche
Das Ernten und Verarbeiten von Wildobst kostet etwas Zeit und Mühe, doch der Aufwand lohnt sich. Gerade die wilden Früchte schenken uns eine besonders vitamin- und mineralstoffreiche Kost mit einer Fülle von neuen und bereichernden Aromen. Ja, sie sind manchmal auch eine kulinarische Herausforderung, doch mit den Zutaten unserer modernen Küche lassen sie sich gut […]
Warum sich Menschen verlieren müssen, um die Beziehung zu sich selbst zu finden
Erst wenn wir verloren sind, fangen wir an uns selbst zu verstehen” – Henry Toreau Diese weisen Worte haben Tausende dazu inspiriert, ihren Sinn und Zweck im Leben zu suchen. Aber warum scheint es der beste Weg zu sein, unser wahres Selbst zu finden? Niemand kennt wirklich den perfekten Weg, aber spirituelle Reisen scheinen hier […]
Selbstliebe fängt schon bei deiner Unterwäsche an
Als Abnehm-Coach habe ich manchmal eine andere Sicht auf die Welt. Auch auf die Welt von Unterwäsche und von Selbstliebe. Was die beiden Themen miteinander zu tun haben? ALLES! Schließlich ist die Unterwäsche die erste Schicht, die dicke Menschen anziehen und mit der sie ihren Körper verstecken wollen. Deshalb wird sich in zu enge Dessous […]
Emotionale Altlasten loswerden – für ein selbstbestimmtes Leben!
Emotionale Altlasten loswerden – Der eine hat ein großes Paket, der andere ein kleineres Päckchen zu tragen. Aber auch ein kleineres Päckchen wird irgendwann schwer und zur Last. Die meisten Menschen schleppen, ohne es zu wissen, ein riesiges Paket mit sich und durchs ganze Leben. Sie sind voll mit Enttäuschungen, Rückschlägen, Verletzungen oder traumatischen Erlebnissen. […]
Was sind Energievampire und wie entwaffnet man sie?
Energievampire lauern leider an jeder Ecke. Im Freundeskreis, bei der Arbeit, aber auch in der Familie halten sich meistens ein paar Exemplare versteckt. Oft spüren wir ihre Verbindungen, wollen sie aber nicht wahrhaben, denn eigentlich sind sie ja auch ganz nett! Meistens jedenfalls… Oft bemerken wir nicht mal, dass sie sich regelrecht an uns “andocken”, […]
