Doppelt so schnell fit werden!
Dieses hier könnte der kürzeste Blog-Beitrag werden, den ich bisher geschrieben habe. Weil es nur um einen einzigen Tipp geht, der mega-effektiv ist und sich schnell erklären lässt. Also los! Der Tipp ist: Imaginären Widerstand in jede Bewegung legen. Nehmen wir als Beispiel das Hanteltraining Nicht nur beim Heben die Muskeln benutzen und anspannen, auch beim Senken gegen einen […]
Konditionierungen auflösen – Wie du finanzielle und innere Unzufriedenheit loswirst
Ändere deine Konditionierungen und du änderst dein Leben – Die letzten Jahre waren für uns alle nicht einfach und beileibe kein Zuckerschlecken. In jeglicher Hinsicht mussten wir zurückstecken, und haben wir uns gerade noch der zurückgewonnenen “Normalität” erfreut, Bums, da kam auch schon der nächste Hammer. Denn nicht nur die Strom- und Spritpreise explodieren, sondern […]
Migräne endlich loswerden – ohne Risiken und Nebenwirkungen
Migräne – eine der häufigsten Schmerzerkrankungen überhaupt. Allein in Deutschland leben über 8 Millionen Migräne geplagte Menschen, und viele ärgern sich sogar schon seit Kindertagen damit rum. Migräne-Geplagte wissen nie, wann das Übel wieder zuschlägt und den Plänen einen Strich durch die Rechnung macht. Die Symptome sind extrem, und Linderung kommt meist nur mit anderen […]
„Wenn dir das Leben Zitronen gibt, mach Limonade daraus“
Sicher kennen die meisten Menschen diesen Spruch, stimmts? Und wir alle wissen, was damit gemeint ist, aber kaum einer schenkt ihm wirklich Beachtung. Im Yoga heißt es, Freude sei das Aufleuchten der Seele. Freude lässt uns das Leben intensiv spüren, wie leicht, einfach, unkompliziert und schön es eigentlich sein kann. Eigentlich… Wo wir schon beim […]
Die Kraft des positiven Denkens
Wenn du dich jetzt zu Recht fragst, wie man die Kraft des positiven Denkens am besten für sich nutzen kann, dann empfehlen wir dir, lies unbedingt weiter! Die meisten von uns haben den Eindruck, dass sich Gegensätze anziehen. Und obwohl dies für z. B. Magnete oder Paare in schlechten Romanzen zutrifft, ist das Gegenteil der […]
Wildes im Garten und in der Küche – 3 wilde Früchtchen stellen sich vor: Aronia – Hagebutte – Kornelkirsche
Das Ernten und Verarbeiten von Wildobst kostet etwas Zeit und Mühe, doch der Aufwand lohnt sich. Gerade die wilden Früchte schenken uns eine besonders vitamin- und mineralstoffreiche Kost mit einer Fülle von neuen und bereichernden Aromen. Ja, sie sind manchmal auch eine kulinarische Herausforderung, doch mit den Zutaten unserer modernen Küche lassen sie sich gut […]
Abnehmen und das Unterbewusstsein – die Macht steckt im Verborgenen
Abnehmen und das Unterbewusstsein – Hast du keine Lust mehr, dir jeden Morgen eine Ohrfeige von deiner Waage abzuholen und mit Frust in den Tag zu starten? Hast du schon unzählige Abnahmeversuche durch, bist Diät-Experte und unterstützt die Abnehm-Branche gerne mal mit dem ein oder anderen Taler? Wie oft hast du diese Frust-Spirale schon durch? […]
Ausgeglichene Work-Sleep-Balance: Lass die Arbeit nicht deine Nächte ruinieren
Sitzt dir der Stress des Tages noch in den Knochen und lässt dich nachts nicht schlafen oder ständig aufwachen? Oder grübelt dein Gehirn, statt dass es die Nachtruhe einläuten und dir zu einem ausgeschlafenen Morgen verhelfen würde? Und wenn du dann endlich mal eingeschlafen bist, klingelt schon wieder der verdammte Wecker, beendet deine Nacht und […]
Toll abgenommen! Dann depressiv. Wieso?
Junge Frau, erfolgreich abgenommen, junge Frau, depressiv. Katharina hat über 30 Kilo abgenommen! Sie war noch jung, als sie dick war und ist noch jung, als sie wieder dünn wird. Weil sie immer Sport gemacht hat, den ganzen Abnehmprozess hindurch, hat sie auch keine lästigen Hautfalten, die vom Übergewicht zeugen. Äußerlich ist doch alles mehr […]
Wildes im Garten und in der Küche – 3 wilde Früchtchen stellen sich vor: Aronia – Hagebutte – Kornelkirsche
Das Ernten und Verarbeiten von Wildobst kostet etwas Zeit und Mühe, doch der Aufwand lohnt sich. Gerade die wilden Früchte schenken uns eine besonders vitamin- und mineralstoffreiche Kost mit einer Fülle von neuen und bereichernden Aromen. Ja, sie sind manchmal auch eine kulinarische Herausforderung, doch mit den Zutaten unserer modernen Küche lassen sie sich gut […]
