Die Kraft des positiven Denkens
Wenn du dich jetzt zu Recht fragst, wie man die Kraft des positiven Denkens am besten für sich nutzen kann, dann empfehlen wir dir, lies unbedingt weiter! Die meisten von uns haben den Eindruck, dass sich Gegensätze anziehen. Und obwohl dies für z. B. Magnete oder Paare in schlechten Romanzen zutrifft, ist das Gegenteil der […]
Wildes im Garten und in der Küche – 3 wilde Früchtchen stellen sich vor: Aronia – Hagebutte – Kornelkirsche
Das Ernten und Verarbeiten von Wildobst kostet etwas Zeit und Mühe, doch der Aufwand lohnt sich. Gerade die wilden Früchte schenken uns eine besonders vitamin- und mineralstoffreiche Kost mit einer Fülle von neuen und bereichernden Aromen. Ja, sie sind manchmal auch eine kulinarische Herausforderung, doch mit den Zutaten unserer modernen Küche lassen sie sich gut […]
Abnehmen und das Unterbewusstsein – die Macht steckt im Verborgenen
Abnehmen und das Unterbewusstsein – Hast du keine Lust mehr, dir jeden Morgen eine Ohrfeige von deiner Waage abzuholen und mit Frust in den Tag zu starten? Hast du schon unzählige Abnahmeversuche durch, bist Diät-Experte und unterstützt die Abnehm-Branche gerne mal mit dem ein oder anderen Taler? Wie oft hast du diese Frust-Spirale schon durch? […]
Ausgeglichene Work-Sleep-Balance: Lass die Arbeit nicht deine Nächte ruinieren
Sitzt dir der Stress des Tages noch in den Knochen und lässt dich nachts nicht schlafen oder ständig aufwachen? Oder grübelt dein Gehirn, statt dass es die Nachtruhe einläuten und dir zu einem ausgeschlafenen Morgen verhelfen würde? Und wenn du dann endlich mal eingeschlafen bist, klingelt schon wieder der verdammte Wecker, beendet deine Nacht und […]
Toll abgenommen! Dann depressiv. Wieso?
Junge Frau, erfolgreich abgenommen, junge Frau, depressiv. Katharina hat über 30 Kilo abgenommen! Sie war noch jung, als sie dick war und ist noch jung, als sie wieder dünn wird. Weil sie immer Sport gemacht hat, den ganzen Abnehmprozess hindurch, hat sie auch keine lästigen Hautfalten, die vom Übergewicht zeugen. Äußerlich ist doch alles mehr […]
Wildes im Garten und in der Küche – 3 wilde Früchtchen stellen sich vor: Aronia – Hagebutte – Kornelkirsche
Das Ernten und Verarbeiten von Wildobst kostet etwas Zeit und Mühe, doch der Aufwand lohnt sich. Gerade die wilden Früchte schenken uns eine besonders vitamin- und mineralstoffreiche Kost mit einer Fülle von neuen und bereichernden Aromen. Ja, sie sind manchmal auch eine kulinarische Herausforderung, doch mit den Zutaten unserer modernen Küche lassen sie sich gut […]
Bitte nicht zu früh aufgeben!
Hast du schon mal zu früh aufgegeben? Ich ja. Ich hab das viele, viele Male gemacht. Irgendwann kam ein Impuls, doch noch weiterzumachen und meist war ich dann erfolgreich. Aber selten beim ersten Mal! Du weißt erst, was du alles kannst, wenn du es ausprobierst. Du bist dann erfolgreich, wenn du dich forderst. Erinnerst du […]
Digitales Detox – einfach mal Abstand nehmen von Medien, Digitalisierung & Co.
Wenn du dich über Dinge ärgerst, die in der Welt passieren, die dir täglich auf dem Medientablett präsentiert werden, hilft das leider niemandem. Im Gegenteil: Es hat eher einen negativen Aspekt. Denn es vergiftet den kollektiven Verstand und bringt den Seelenfrieden aus der Balance. Es sei denn, man unternimmt etwas dagegen… Wie man durch Medien […]
Gut geerdet sein – Was heißt das und was bedeutet es gut geerdet zu sein?
Fühlst du dich gestresst, ist dein Alltag hektisch und du weißt du oft nicht, wo dir der Kopf steht? Fühlst du dich, als ob du nur so funktionierst und der Tag an dir “einfach so an dir vorüberzieht”? Vielleicht hat dich auch etwas sprichwörtlich “aus den Socken gehauen” und du fühlst dich, als läufst du […]
Resilienz – das Geheimnis innerer Stärke und psychischer Widerstandskraft
Resilienz – wie innere Widerstandskraft entsteht und wie du sie fördern kannst Resilienz – Einige Menschen tragen vermeintlich einen unsichtbaren Schutzschild mit sich. Stress prallt förmlich an ihnen ab, Schicksalsschläge werfen sie nicht um, aus Krisen gehen sie scheinbar gestärkt hervor. Während andere in eine Depression verfallen würden, zucken sie nur kurz und gehen wieder […]
