Breath Work
„Breathwork is the new Yoga“ schrieb erst kürzlich die New York Times und wir ergänzen das gerne: die richtige Atmung ist der wichtigste Schlüssel in unserem Leben. Julian und Tanja zeigen uns in tiefgehenden Breathwork Sessions, wie wir uns entspannen und ausbalancieren können, aber auch wie wir eigene Traumas auflösen und uns wieder spüren. Jede Session ist einzigartig und ergänzt das Coaching von Andreas mit der „Lebensveränderung“, damit du auf allen Ebenen dein Leben für dich veränderst.
Schwangerschaft – Teil 1
… doch das ist nicht der Anfang. In anderen Teilen der Welt bereiten sich beide Partner jahrelang auf eine Schwangerschaft vor. Ob das sinnvoll ist oder nicht, ist nicht an uns zu beurteilen – es ist einfach interessant, dass es geschieht und eventuell fühlt sich das für das ein oder andere Paar richtig an. Fangen […]
Glücksrebellinnen
Wecke deine Energie aus dem Dornröschenschlaf. Bye Bye Selbstzweifel und Mittelmaß – Hallo Powerfrau und Traumleben. Mit Melanie Steinkamp
Balance Yoga
Yoga ist nicht gleich Yoga. Melo nimmt uns auf ihre einfühlsame Art mit in eine Mischung aus Hatha Yoga und Yin/Yang. Es geht darum, deine innere Balance zu bekommen und damit Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Körperliche Bewegung trifft geistige Entwicklung
Barbara verbindet Sport mit dem Leben. Sport gibt ihr Kraft, stärkt die Ausdauer, lässt sie flexibel im Denken sein und stärkt die Koordinationsfähigkeit für die Bewältigung der täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag. Durch die sportliche Fitness bleibt sie jung, unternehmungslustig und ist immer offen für Neues. Der Sport stärkt auch die Teamfähigkeit, jede Niederlage ist Motivation, das eigene Tun zu hinterfragen und zu optimieren. Zielgerichtetheit und niemals aufgeben sind ihre großen Stärken.
Frühlingserwachen Teil 1 – für den Körper
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung und Verjüngung. Wenn der Schnee schmilzt und die Blumen zu blühen beginnen, ist das die perfekte Gelegenheit, um Körper und Geist zu reinigen. Nach einem langen Winter mit schwerem, wärmendem Essen und wenig körperlicher Aktivität braucht Dein Körper einen Neustart. Eine Frühjahrsreinigung kann dir helfen, Übergewicht abzubauen, die […]
Nützlicher als Citalopram? Antidepressiva DIY!
In meinem Leben war ich schon so oft unglücklich, dass ich geradezu süchtig nach Tipps bin, wie ich glücklicher werde. Auf meiner Liste ganz oben stehen Methoden, die ohne Medikamente auskommen. DIY – der englische Ausdruck für Handwerken = do it yourself – ist mein derzeitiges Highlight. In einem Artikel einer Psychologin über die Arbeit […]
Nase voll vom Heuschnupfen? So kommst du unbeschwert durch den Sommer!
Der Schatten der Sommermonate – lass sie dir nicht vom Heuschnupfen vermiesen Der Frühling strahlt, die Blumen blühen, die Sonne küsst uns mit ersten, warmen Sonnenstrahlen. Die meisten Menschen konnten es kaum erwarten, dass die Bäume grün werden und die Blümchen aus dem Boden sprießen. Wie lange haben wir darauf gewartet, dass die Tage endlich […]
Muss es Sport sein? Oder reicht Bewegung?
Finden wir heraus, ob für dich ein sportliches Leben wichtig wäre oder ob es nicht auch anders geht. Also… Sport oder Bewegung? Kennst du das auch? Du willst etwas ganz Ernsthaftes schreiben und dann fallen dir uralte Werbesprüche ein… Die haben wirklich einen beeindruckenden Job gemacht, die Werbefuzzis von früher. Detailwissen aus der Schule ist […]
Vom Discounter zur Selbstversorgung mit dem Pyramidenbeet und der Anbindung an dich selbst
Eine Selbstversorgergeschichte Wie jeden Morgen fühlt sich Christiane wie gerädert. Sie hat gefühlt die ganze Nacht wach gelegen. Sie fühlt sich so leer. Das soll also das Leben sein? Die völlige Abkehr von der Natur Christane öffnet die Brötchentüte vom Discounter, legt vier Brötchen für sich und ihren Mann auf einen Teller und schaltet die […]
