Stefan Rainer Body / Mind Trainer & Yiquan Lehrtrainer

Über Stefan

Stefan Rainer wuchs in den österreichischen Bergen auf. Sein Leben lang suchte er nach einer Form, Körper und Geist zu einer Einheit zu verbinden und zu meistern. Er studierte verschiedene Kampfkünste und machte mehrere Ausbildungen im Bereich Gesundheits- und Fitnesstraining, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung. Als er keine Form fand, die seine Ansprüche an ein ganzheitliches System abdeckte, entwickelte er sein eigenes Programm: Boundless Movement.

Auch als Filmemacher ist Stefan Rainer erfolgreich – im Herbst 2019 stellte er nach 3 Jahren Arbeit die Produktion des Filmes “Boundless Life” fertig, für den er 14 Mal ausgezeichnet wurde. Dieser Film soll inspirieren und berühren. Er soll Mut machen, sich selbst wieder mehr anzunehmen, ohne etwas leisten zu müssen, einfach um unserer selbst willen. Dann sind wir wieder wirklich frei. Frei von all den übernommenen, geistigen Begrenzungen. Frei von all den Vorstellungen und Erwartungen Anderer. Dann brauchen wir uns nicht mehr zu vergleichen, niemanden mehr zu verurteilen oder zu bekämpfen. Denn erst, wenn wir uns wirklich selbst lieben, können wir Liebe in diese Welt bringen.

In den Pangera Erlebniswelten kannst du seinen Film kostenlos sehen.

Erfahrungen mit Stefan

"Das was du mit deinem Training in mir ausgelöst hast ist unbezahlbar. Vorher hab ich immer gedacht, es sagen immer alle: „Ich muss mich bewegen.“ Das ging mir so auf den Nerv. Jetzt hab ich gespürt, dass mein Körper das braucht und will und dass er das schön findet, wenn er sich bewegen darf."

"Was mich am Meisten begeistert hat war dieses "Back to the Roots". Die Einfachheit, die Natürlichkeit, ohne Hilfsmittel, ehrliche Bewegungen. Dieses Kindliche, so wie es sein darf, nicht irgendwie gekünstelt oder angestrengt. Ich denke wieder mehr in Möglichkeiten. Ich laufe wieder aufrechter und ich integriere das in meinen Alltag. Dadurch eröffnete sich ein neues Feld."

"Es macht total Spass sich wieder so bewusst zu bewegen. Weil es so angenehm ist, hab ich die Bewegung immer angefangen und es hat sich richtig gut angefühlt. Dadurch hatte mein innerer Schweinehund wenig Chance. Die Bewegung ist nun viel leichter und geschmeidiger, viel fließender. Durch die schönen Bewegungen und all das was wir gemacht haben, fühlt sich der Körper wirklich wieder jünger an."

"Ich fühle mich wieder präsenter und ich habe das Gefühl es strahlt etwas aus meiner Mitte. Ich habe mich wieder ein Stück weit selbst entdeckt und habe mehr Ruhe gefunden. Ich habe Methoden bekommen, bei denen ich weiß, wenn ich das mache, komme ich wieder zu mir selbst und mehr in die Ruhe und Gelassenheit."

"Ich bin total zufrieden und voll drin in der Bewegung, weil ich diesen inneren Schweinehund, den ich sonst im Herbst und Winter hatte, überwunden habe. Jetzt freue ich mich darauf, wenn ich am Abend die Übungen machen kann. Das natürliche was Kinder sowieso machen, diese natürliche Freude an der Bewegung ist wieder zurück."

"Der Shift an dem Ganzen war für mich, dass diese Sache so Spass macht. Wenn ich von außen geschaut hätte, hätte es zig andere Tools, Sportarten oder Workouts gegeben, die für meine Figur und meinen Körper zu geschnitzt worden sind, aber das macht mir keinen Spass. Und ich möchte Spass haben dabei. Und ich glaube fest daran, dass Bewegung für jeden Spass machen kann. Und ich habe gesehen, dass es geht. Jetzt ist Bewegung wieder ein Teil des Lebens."

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