"Ich habe mein Training mit Sandra im März 2020 begonnen. Mein Ziel war es wieder fit zu werden nach meiner zweiten Schwangerschaft und ein paar Pfunde loszuwerden für meine Hochzeit. Nach knapp 4 Monaten, hatte ich mein Ziel erreicht und dass ohne Diät zu machen. Sandra weiß ganz genau worauf es bei einer Mama ankommt und ich schätze ihr sympathische und natürlich Art sehr!"

"Der Arzt diagnostizierte mir, dass ich meine Bauchmuskeln operieren müsse. Bei der Operation würde die Bauchmuskelwand gestrafft und nach zwei Jahren könnte ich die Narben von der Operation weglasern. Die Kosten dafür betrugen 30.000€.

Ich hatte Angst vor der Operation und den Narben, also erzählte ich Sandra, was der Arzt mit mir vorhatte. Sie war sehr einfühlsam und sagte, sie würde es zuerst mit einem gemeinsamen Training versuchen und wenn das nicht klappen würde, könnte ich immer noch die Operation in Betracht ziehen. Ich fing sofort an, was hatte ich schon zu verlieren?

Wir haben weniger als zwei Monate lang trainiert und mein Körpergefühl und mein Aussehen haben sich komplett verändert! Ich verlor 20cm am Bauchumfang und zudem habe ich nicht nur 30.000 € gespart, sondern fühle mich jetzt wie die beste Version meiner selbst. Ich hätte nie gedacht, dass ich nach drei Schwangerschaften wieder so ein Körpergefühl haben könnte. Es fühlt sich einfach gut an, sich selbst zu spüren und sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen. Ich kann Sandra nur empfehlen"

"Ich habe durch meine Tochter von Sandra erfahren, die bei ihr ein Rückbildungsprogramm gemacht hat. Ehrlich gesagt, musste sie mich fast überreden, Sandra anzurufen – ich hatte die Hoffnung längst aufgegeben, meinen Unterleib wieder in den Griff zu bekommen.

Heute bin ich meiner Tochter unendlich dankbar, dass sie mich ermutigt hat – und vor allem Sandra für ihre liebevolle und verständnisvolle Art. Anfangs habe ich mich sehr für meine Inkontinenz geschämt, doch durch Sandras Unterstützung habe ich neues Vertrauen in meinen Körper gewonnen. Ich kann endlich meinen Alltag wieder so gestalten, wie ich es möchte!"

"Lange Zeit wusste ich nicht, dass mein ständig verspannter Beckenboden die Ursache für meine Beschwerden war. Ich hatte Schmerzen beim Sitzen, ein unangenehmes Druckgefühl und fühlte mich in meinem eigenen Körper nicht mehr wohl. Klassisches Beckenbodentraining hatte mir nie geholfen – im Gegenteil, es verschlimmerte alles nur.

Durch Sandras Programm habe ich zum ersten Mal verstanden, dass mein Beckenboden nicht nur gestärkt, sondern zuerst gelockert werden musste. Mit gezielten Übungen konnte ich die Verspannungen lösen und erst danach richtig aufbauen. Heute bin ich schmerzfrei, fühle mich stabil und wieder vollkommen in meiner Mitte. Ich bin so dankbar für Sandras einfühlsame Art und ihr tiefes Wissen. Ohne sie hätte ich niemals gelernt, meinen Körper richtig zu verstehen. Danke, Sandra – du hast mein Leben verändert!"

Über Jahre hatte ich Schmerzen beim Sex, aber ich habe es einfach hingenommen. Während der Kinderplanung war das noch irgendwie „aushaltbar“, doch danach gab es für mich keinen Grund mehr, mich dieser Qual auszusetzen. Ich zog mich immer mehr zurück, vermied jede Nähe – und ohne es zu merken, entfernte ich mich nicht nur von meinem Körper, sondern auch von meinem Mann.

Ich hätte nie gedacht, dass mein verspannter Beckenboden die Ursache für all das war. Durch Sandras Programm habe ich gelernt, meinen Körper neu wahrzunehmen, ihn zu entspannen und wieder ein natürliches, schmerzfreies Körpergefühl zu entwickeln. Es war ein Prozess, aber heute kann ich endlich wieder Nähe genießen – ohne Angst, ohne Schmerzen, einfach mit Freude. Mein größtes Geschenk: Ich habe nicht nur meine eigene Weiblichkeit zurückgewonnen, sondern auch meine Beziehung gerettet. Danke, Sandra, für dein Wissen, deine Geduld und deine liebevolle Unterstützung!"