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Vom Müssen ins Spüren – wie du zurück in deine Mitte kommst
Es sind oft nicht die großen Veränderungen, die uns helfen – sondern die kleinen, liebevollen Momente zwischendurch.
Im Live-Workshop lernst du einfache Übungen kennen, die wie kleine Ruheinseln in deinem Tag wirken. Sie helfen dir, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen, durchzuatmen, dich zu zentrieren. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, dich wieder wahrzunehmen. Schritt für Schritt entsteht so mehr Leichtigkeit in deinem Alltag.
Wenn du lange funktioniert hast, fällt es oft schwer, überhaupt noch zu spüren, wie es dir wirklich geht.
Im Live-Workshop wirst du eingeladen, dich dir selbst wieder behutsam zuzuwenden – mit sanften Körperimpulsen, kleinen Fühlübungen und achtsamer Begleitung. Du musst nichts leisten, nichts erreichen. Nur da sein, mit dem, was gerade da ist. Diese Rückverbindung schafft einen tiefen inneren Frieden – und öffnet dir den Weg zurück zu deinem eigenen Rhythmus.
Manchmal verlieren wir im Trubel des Alltags das Gespür für das, was unserem Körper wirklich guttut.
Im Live-Workshop erhältst du einfache, verständliche Impulse, wie du deine Ernährung im Sinne deines Säure-Basen-Haushalts ausbalancieren kannst – ohne Diäten oder Verbote. Es geht nicht um Verzicht, sondern ums Fühlen: Was nährt dich wirklich? Welche Lebensmittel geben dir Energie? So wird Essen wieder zu etwas Liebevollem – zu einem Akt der Selbstfürsorge.
Oft wissen wir, dass uns etwas nicht guttut – aber wir wissen nicht, wie wir es verändern können.
Der Live-Workshop zeigt dir, wie du Stress frühzeitig erkennst und auf sanfte Weise regulieren kannst. Du wirst spüren, dass du nicht ausgeliefert bist. Dass du selbst etwas tun kannst. Du wirst lernen, wie du dich selbst in stürmischen Zeiten stabilisierst – nicht mit Druck, sondern mit innerer Klarheit und Achtsamkeit. Das stärkt dein Vertrauen in dich selbst.
Wir leben in einer Welt voller Tempo und ständigen Anforderungen. Kein Wunder, dass wir unseren eigenen Rhythmus manchmal verlieren.
Im Live-Workshop wirst du angeregt, wieder in Kontakt mit deinem ureigenen Takt zu kommen – dem, was dich wirklich trägt. Dazu gehört auch das bewusste Zusammenspiel von weiblicher und männlicher Energie in dir: Intuition und Struktur, Hingabe und Klarheit. Wenn beide Seiten ihren Platz bekommen, entsteht echte Balance – in deinem Alltag, in deinen Entscheidungen und in deinem Körpergefühl. Du wirst spüren, wie viel Kraft in dieser inneren Ausgeglichenheit liegt.
Für wen ist der Live-Workshop das Richtige?
Gunda Wolfsgruber
Deine Gastgeberin
Gunda Wolfsgruber begleitet Frauen mit viel Herz, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für das, was unter der Oberfläche liegt. In ihrer Aurum Lebenspraxis schafft sie einen geschützten Raum, in dem Frauen wieder in Verbindung mit sich selbst treten können – sanft, ehrlich und mit tiefer Wirkung.
Ihr Weg ist kein lauter, sondern ein stiller, kraftvoller: Sie lädt dazu ein, vom ständigen Funktionieren ins Spüren zu kommen. Mit einem klaren Verständnis für das Nervensystem, die Weisheit des Körpers und einem tiefen Vertrauen in den weiblichen Rhythmus zeigt sie, wie echte Selbstfürsorge im Alltag möglich wird – nicht als weiteres To-do, sondern als liebevolle Hinwendung zu sich selbst.
Gundas Arbeit wirkt nährend und erdend. Ihre Präsenz, ihre Worte und ihre Methoden berühren und öffnen – für mehr Lebendigkeit, Ruhe und Verbundenheit im eigenen Leben.
Der Live-Workshop kostet 49 Euro. Dieser Preis beinhaltet zwei Live-Calls á 60-75 Minuten, Zugang zu den Aufzeichnugnen und einem Übungsblatt mit Tools und Übungen für deinen Alltag, sowie Übungen und Tipps für deinen Säure-Basen Haushalt.
Die Live-Calls findem am Dienstag, den 27.05. und am 05.06.2025 statt.
Das ist kein Problem. Beide Live-Workshops werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend zur Verfügung.
Nein, es gibt keine Ratenzahlung.
Nein, der Live-Workshop ist für jeden geeignet, der mehr Zeit für sich zum Entspannen und Genießen haben möchte und raus aus der dem Stress möchte.