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+++ Kostenfreier LIVE-Workshop am Mo. 17.11.2025 um 19 Uhr +++
Wenn Emotionen dein Leben übernehmen – Wege zurück zu dir
Erkenne, erlebe und verstehe die 7 Grundemotionen
– und lerne, sie zu regulieren, bevor sie dich komplett überwältigen
Das erwartet dich im LIVE-Workshop:
- Wenn dich deine Gefühle überrollen und du dich selbst nicht wiedererkennst, dann erkenne, was wirklich in dir passiert – und finde wieder Halt in dir.
- Wenn du ständig zwischen innerer Leere und Überreizung pendelst, dann verstehe, warum dein Nervensystem Alarm schlägt – und wie du es beruhigst.
- Wenn du Gefühle entweder verdrängst oder sie dich verschlingen, dann lerne, deine 7 Grundemotionen zu fühlen – und sie bewusst zu wandeln.
- Wenn du innerlich ausgebrannt bist und nur noch funktionierst, dann finde Wege aus der stillen Erschöpfung – zurück in Lebendigkeit und Kraft.
In diesem Workshop geht es um:
Emotionen sind nicht dein Feind – sie sind dein Kompass.
Du wirst verstehen, dass jede Emotion eine Botschaft in sich trägt. Angst will dich schützen, Wut will Grenzen setzen, Trauer will loslassen. Wenn du aufhörst, gegen sie anzukämpfen, beginnt Heilung. Du lernst, sie zu lesen – und sie führen dich sicher zurück in deine Mitte.
Selbstregulation beginnt mit Bewusstsein, nicht mit Kontrolle.
Viele versuchen, Gefühle zu unterdrücken oder rational zu erklären – und verlieren sich dabei noch mehr. Im Workshop erfährst du, wie Regulation wirklich funktioniert: über Präsenz, Körper und Nervensystem. Nicht durch Druck, sondern durch Verbindung zu dir selbst. Wenn du dich spürst, kannst du dich halten – auch im Sturm.
Die 7 Grundemotionen zeigen dir den Weg zurück in deine Kraft.
Hinter jeder Emotion steckt eine Energie, die sich wandeln lässt. Wenn du lernst, diese Kräfte bewusst zu lenken, entsteht Selbstwirksamkeit. Du wirst ruhiger, klarer, lebendiger – weil du dich nicht länger ausgeliefert fühlst. Deine Emotionen werden zu deinem inneren Navigationssystem.
Spürst du, dass du innerlich immer weniger in Balance bist?
Manchmal bricht es einfach über dich herein – Wut, Angst, Überforderung.
Und manchmal ist da nur noch Leere, als wäre alles in dir erloschen.
Zwischen Explosion und Erschöpfung bleibt oft nur die Frage:
Wie komme ich wieder zu mir – bevor mich meine Gefühle beherrschen?
Carin Partl
Deine Gastgeberin
Psychologin. Neurowissenschaftlerin. Wegbegleiterin für emotionale Selbstführung.
Carin Partl verbindet Neurowissenschaft und Psychologie mit Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Sie zeigt dir, wie du dich selbst verstehst, deine Emotionen regulierst und aus innerer Stärke handelst – auch dann, wenn alles in dir tobt.
„Selbstregulation bedeutet nicht, dich zu beherrschen – sondern dich selbst zu halten.“
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Der kostenfreie Live-Workshop findet am Mo. 17.11.2025 um 19 Uhr über Zoom statt. Den Link erhältst Du nach Deiner kostenfreien Anmeldung über den Button.
Ja, der LIVE-Workshop ist völlig kostenlos!
Ja, es wird eine Aufzeichnung geben. Wir schicken diese allen per E-Mail zu, die sich zum Live-Workshop angemeldet haben.