mit Barbara Zemann – Sport- und Gesundheitscoach
AlltagsFITNESS -
Der Weg zu mehr Lebensfreude und Gesundheit
So stärkst du mit einfachen Bewegungsübungen im Alltag mühelos dein Immunsystem, förderst einen tiefen Schlaf und gute Laune!
- Die einfachen Bewegungsübungen sind im Alltag mühelos einbaubar
- Du brauchst dafür so gut wie keine extra Zeit einzuplanen
- Die Ausdauereinheiten in Form von Spaziergängen geben dir gute Laune, sorgen für einen tieferen Schlaf und stärken dein Immunsystem, vor allem in der Winterzeit.
449 € (Ratenzahlung möglich)
Mit Klick auf den Button: Weiterleitung zu Digistore24 zum Kauf.
Du sitzt viel und möchtest fitter werden?
So geht’s: Mit einfachen, sanften Übungen ohne viel Aufwand.
Fitnessform,
um den Alltag besser zu bewältigen
Sanfter Einstieg
in den Ausdauersport
Termine des 3-monatigen Workshops
Start: 10.01.23 | Ende: 11.04.23
Mit insgesamt 6 Zoom-Meetings zum persönlichen Austausch,
jeweils dienstags 20.00 – 21.30 Uhr
1. Zoom-Meeting
10.01.23
2. Zoom-Meeting
31.01.23
3. Zoom-Meeting
21.02.23
4. Zoom-Meeting
07.03.23
5. Zoom-Meeting
28.03.23
6. Zoom-Meeting
11.04.23
Fitness-Challenges
- für jede Woche des Gruppencoachings (Dauer 3 Monate)
3 Bereiche
- Ausdauer
- Koordination
- Beweglichkeit
Lernvideos
- Übungen:
- Schwimmen
- Nordic Walking
- smovey-Training
Motivations-videos
- So bleibst du dran
6 Zoom-
Meetings
- á 1,5 Stunden
- für Austausch und Fragen
Ernährung & Gesundheit
- Ernährungstipps und allgemeine Gesundheitstipps
Geräte &
Technik
- Tipps für Klein-Fitnessgeräte und Sportuhren
Was habe ich von diesem Kurs?
Das erreichst du – ganz ohne Fitnessstudio:
- Du verfügst über ein breites Spektrum an Bewegungsübungen
- Du lernst, wie du dich selbst motivieren kannst, um dranzubleiben
- Du erreichst ein höheres Fitnesslevel, das für dich spürbar bzw. messbar ist
449 € (Ratenzahlung möglich)
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