
mit Ingo Lienemann – Kongress-Veranstalter & Holistischer Lebensberater
14 Tage Gesunder Schlaf Challenge
Verabschiede dich von permanenter Müdigkeit – verbessere dauerhaft deine Schlafqualität und wache voller Energie auf

- Erhöhe deine Energie und Tatendrang
- Verbessere deine Schlafqualität
- Erhalte wertvolle Tipps und Tricks, basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen
- Erfahre mehr über die Wichtigkeit des Schlafens
- Nutze Strategien zum erholsamen Schlafen
Nur 27€ einmalig
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14 einfache, aber wesentliche E-Mail Lektionen über Deinen gesunden Schlaf
für zwei Wochen jeden Tag in Deinem Posteingang
Alle E-Mails kannst Du bequem in einem eigenen Mitgliederbereich nachlesen
Alle Lektionen auch als MP3 Audio Datei zum Nachhören
Du hast keine Energie, keinen Tatendrang und bist permanent müde? Das kann an schlechtem Schlaf liegen. Aber keine Sorge, damit ist jetzt Schluss!
Verbessere dauerhaft deine Schlafqualität
Mit mehr Energie
in den Tag starten
Basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen
Wertvolle Tipps & Tricks für erholsamen Schlaf
Ein guter Tag fängt mit einer guten Nacht an
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Was dich erwartet
Tag 1: Weißt Du eigentlich, was Schlaf ist?
Hast Du Dir diese Frage schon einmal gestellt? Sich in der Welt des Schlafes etwas besser auszukennen, könnte Dein Leben verändern, denn ein gesunder Schlaf bildet einen der Grundpfeiler Deiner Gesundheit!
Tag 2: Wie Schlafmangel sich auf Deine Gesundheit auswirkt
Schlaf ist für Mensch und Tier nicht nur wichtig, sondern überlebensnotwendig! Längerer Schlafentzug wirkt sich sowohl beim Mensch als auch bei Tieren negativ auf die Gesundheit aus.
Tag 3: Schlafmittel – Mittel der Wahl für einen gesunden Schlaf?
Tag 4: Woher das Schnarchen kommt und wie Du es loswirst
Tag 5: Funktechnik und wie sie Deine Gesundheit gefährdet
Das Thema „E-Smog“ (Abkürzung für Elektro-Smog) ist vielen mittlerweile ein Begriff, wurde es doch in den letzten Jahren vermehrt aufgegriffen in Verbindung mit Schlaf- und Gesundheitsproblemen.
Tag 6: Bewusstes Atmen – Dein neues Lebenselixier
Tag 7: Der Einfluss von Lichtquellen auf Deinen Schlaf
Es gibt viele Gründe, die uns verleiten, später schlafen zu gehen oder, wenn es unser Zeitplan erlaubt, länger im Bett liegenzubleiben. Doch damit tun wir uns letztlich keinen Gefallen, denn unsere Schlafqualität hängt auch von einem regelmäßigen Schlafrhythmus ab.
Tag 8: Auf den Rhythmus kommt es an!
Tag 9: Wie Du Dich bettest, so gesund schläfst Du
Tag 10: Optimale Schlafkonditionen schaffen
Bestimmt hast auch Du eine bevorzugte Schlafposition. Die meisten Menschen wechseln während des Schlafens ihre Lage, doch hat jeder mehr oder weniger eine Position, in der es sich am angenehmsten schläft. Des Weiteren gibt es noch andere Faktoren für einen guten Schlaf.
Tag 11: Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in einen guten Schlaf
Tag 12: Wie Du mit Deinen Ernährungsgewohnheiten Einfluss auf Deinen Schlaf nehmen kannst
Tag 13: Besser Schlafen mit Pflanzenkraft
Tag 14: Körpertraining verbessert Deinen Schlaf
Was habe ich von dieser Challenge?
- Wir zeigen praktikable Strategien, die wirklich funktionieren – damit wirst Du schon bald besser schlafen
- Wir erklären, warum ein gesunder Schlaf essenziell für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensglück ist
- Entdecke kostengünstige & effektive Biohacks, die dich beim Ein- und Durchschlafen unterstützen können
- Lerne, wie du deinen Schlaf messen und für gute Regeneration sorgen kannst
- Durchschaue, welchen Einfluss die Ernährung auf deine Schlafqualität hat
- Lerne, welche Störfaktoren in deiner Umgebung deinen Schlaf negativ beeinflussen und wie du diese einfach beseitigen kannst
Wer ist Ingo Lienemann?
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